here and now is all I have

Updated: Dec 27, 2020


άντζελα τερζή ψυχολόγος συστημική οικογενειακή σύμβουλος, ειδίκευση στη θεραπευτική γραφή, online συνεδρίες, αθήνα ελλάδα, συμβουλευτική γονέων, οικογενειακή θεραπεία, ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική, συστημική θεραπεία

Ο χρόνος μας είναι λίγος, περιορισμένος. "Η ζωή είναι μικρή" μας λένε και έχουν δίκιο. Το σήμερα έχεις μόνο. Το αύριο δεν είναι δικό σου. Αυτό το σήμερα λοιπόν, το ζεις; Εμείς οι ψυχολόγοι λέμε πολλές φορές πόσο σημαντικό είναι το "εδώ και τώρα". Τι σημαίνει να ζεις στο εδώ και τώρα; Ένας από τους τρόπους που αντιλαμβάνομαι αυτή την έκφραση είναι ότι μιλάμε για χώρο και χρόνο. Μιλάμε για το πού και το πότε. Μιλάμε για το πού ζεις και πότε το ζεις.


Σκέφτομαι ότι ζώντας στο εδώ και τώρα σημαίνει να μην έχεις το βλέμμα στο παρελθόν. Να μη σκέφτεσαι τι έκανες, τι σου έκαναν. Να μην σκέφτεσαι πώς θα μπορούσαν να ήταν τα πράγματα αν... Τι θα είχε συμβεί τελικά αν... Τι σημασία έχει να σκέφτεσαι συνεχώς όλα τα λάθη σου, τις αποτυχίες σου; Μήπως θα αλλάξεις κάτι με αυτόν τον τρόπο;


Αλλά ούτε και στο μέλλον να ζεις. Τι θα γίνει αν συμβεί αυτό; Πώς θα αντιμετωπίσω εκείνο, το άλλο; Πόσες φορές δεν έχουμε κάνει σενάρια με το μυαλό μας που δεν βγήκαν ποτέ; Πόσοι φόβοι μας δεν εκπληρώθηκαν ποτέ; Άσε το μέλλον, άσε το αύριο, δεν είναι στο χέρι σου.


Το παρόν όμως είναι. Αυτό που ζεις σήμερα το χαίρεσαι; Το ζεις πραγματικά; Αυτά που έχεις σήμερα; Την υγεία σου, το σπίτι σου, τα ρούχα σου, το φαγητό σου, την άνεσή σου, την ξεκούρασή σου, τους φίλους σου, τους γονείς σου, τα παιδιά σου, το σύντροφό σου; Άσε το τι θα μπορούσες να έχεις, όλοι θα μπορούσαμε να έχουμε παραπάνω! Αλλά αυτά που έχεις σήμερα, τα βλέπεις; Τα αναγνωρίζεις; Ή θα περιμένεις να τα στερηθείς για να τα εκτιμήσεις;


Και μετά έχουμε το πού ζεις. Όταν είσαι στο σπίτι σου, στη δουλειά σου, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, σε μία καφετέρια, είσαι πραγματικά εκεί; Ή ζεις στο πού αλλού θα μπορούσες να ήσουν; Ή κοιτάς τη διπλανή παρέα πόσο καλύτερα περνάει; Ή τη δουλειά του φίλου σου που πληρώνουν καλύτερα από τη δική σου; Ή μήπως χάνεσαι στο κινητό σου και μαζί με σένα χάνεται και το "εδώ";


Γι'αυτό βγες από τη χρονομηχανή σου, που σε ταξιδεύει μία στο παρελθόν και μία στο μέλλον, και ζήσε το σήμερα. Γιατί αυτό έχεις. Όλα τα άλλα τα είχες κάποτε και όλα τα άλλα ποιος ξέρει αν θα τα αποκτήσεις ποτέ;

7 views0 comments